二の腕ストレッチ

夏に向けて対策第２段です！！
二の腕は年を重ねるたびにプルプルしてきてしまいます。

でも、夏のノースリーブいつまでも着たいですよね。二の腕が締まっているだけで５歳は若く見えます。

部分痩せなんて絶対無理と思っている人もいるかと思いますが、集中的に筋肉を使うようにすると、サイズダウンは可能です。私がいつもしている二の腕対策は・・・

後ろにいる人にバイバイする感じで腕の付け根からひねる（３０回／１セット）
肩があがらないように腕を高くあげれるようにしましょう。

１日２〜３セットを目標に頑張れば今年の夏には、ノースリーブの素敵なドレスをすっきりと着こなせるようなりますヨ。