ヨガ

ヨガはとても体に心地良いんです。
最初は隔週で行っていましたが、現在は毎週レッスンを楽しんでいます。

ヨガは無理をしなくていいんです。自分が気持ちいいなぁと思うところで ポージングして、
深い呼吸をする。 体が柔らかくなり、姿勢がよくなります。そして、気持ちが穏やかになると体の毒が抜けていきます。素直で優しい気持ちいなれますヨ。