まごわやさしい

仕事が忙しかったり、やることがいっぱいあったりすると、
つい食事って簡単にすませてしまいますよね。
でも、これが意外と元気不足を促進させることになるんです。 

[エネルギーのある食べ物を採る]
　　⇒[体と心が満たされて元気になる]
　　　　⇒[活動的に動きたくなる]
　　　　　　⇒[仕事がはかどる＆活動的になり自然とダイエット効果も！]


天然美人になるために、体に優しい食べ物を採るようにしましょうネ。
■ 自然でからだに良い、解毒作用のある食べ物（まごわやさしい）
　　
　マめ　 ゴま　 ワかめ（海藻類）　 ヤさい　 サかな　 シいたけ（きのこ類）　 イも